近期，新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控进入关键时期，疫情考验着大家的防控能力，也考验着大家的心理承受能力，长时间的“封闭式管理”对人们心理承受能力提出了严峻挑战。每个人不可避免的产生担忧、害怕、焦虑、恐慌等应激反应。如何看待突发疫情下人们的反应？如何调整心态理性应对疫情带来的心理冲击？本期我们邀请了122cc太阳集成游戏心理学专业教师给大家谈谈疫情下学生的心理应激调整和心理提升指导方法。

心理专家说：
陈晓燕，副教授，122cc太阳集成游戏应用心理学教研室主任，山东师范大学硕士生导师，山东心理学会理事，济南心理卫生协会专家督导委员会主任，国家二级心理咨询师，国家首批高级员工援助师、心理沙盘师。主要研究领域为心理健康与咨询、儿童与女性心理等，兼任多所中小学、幼儿园的特聘专家，担任《生活日报》心理热线专家、山东省教学研究网心理咨询师、山东省教师教育培训专家等。有多篇论文及著作发表，主持有山东省教育厅“儿童孤独症的家庭研究”、山东省社科规划“幼儿心理素质教育”等课题。获山东省高校教工委优秀科研成果二等奖、山东心理学会优秀成果一等奖等。

主要内容
一、正视疫情信息；
二、进行情绪调节和宣泄；
三、保持适度的活动和身心的放松；
四、保持通畅的人际交往和人际联系，保持和外界的信息沟通；
五、加强自我反思与检查，调动自己的心理资源，合理安排自己，提升心理弹性；
六、关于心理咨询和帮助。

青年教师说：
李胜操，北京师范大学硕士，国家二级心理咨询师，讲师，有八年从教和学生心理辅导经验。

主要内容
一、做好充分的个人防护；
二、多看积极正面的新闻；
三、相信国家的力量；
四、投入学习，丰富生活。

辅导员说：
宋天娇，心理学硕士，国家二级心理咨询师，主要研究大学生心理健康。曾跟随台湾国立清华大学许育光教授学习团体心理咨询与辅导实务，接受系统意象对话心理实操训练。

主要内容
一、列一个令自己感到愉悦的To-do-list，并执行它；
二、维持正常的生活作息、多做运动、多学技能；
三、保持理性思维、乐观心态。不要轻易为那些贩卖焦虑的文章左右。

同学们!在危机面前，每个人都是战士，请大家坚定必胜信念，保持理性平和的心态，积极开发和调动自身资源和潜能，努力应对，守护好自己和家人。